アーカイブ: 2008年3月

2008/03/31

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 10 語, 441 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 守備の基本

[tactics,システム] t021 4-3-3システムの名称


コマ

  1. もっともオーソドックスな4-3-3システムの名称
  2. 自陣ゴールキーパーからみて、ディフェンダー(バック)4人、ミッドフィルダー(ハーフ)3人、フォワード(トップ)3人で4-3-3
  3. ディフェンダー(DF)の中央の2人はセンターバック
  4. ディフェンダー(DF)の両端(はし)の2人は、右サイドバックと左サイドバック
  5. ミッドフィルダー(MF)の中央がセンターハーフ
  6. ミッドフィルダー(MF)の両端が右ハーフ、左ハーフ
  7. フォワード(FW)の中央がセンターフォワード
  8. フォワード(FW)の両端が右フォワード、左フォワード、右ウィング、左ウィングともいう


2008/03/30

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カテゴリ: 守備の基本

[skill,守備] s019 わざと外のスペースに侵入させる

  1. スピードに乗ってドリブルしてくる相手にアプローチ
  2. リスク(危険)なサイドにボールを出さない
  3. リスクと逆側に技と突破のスペースを空ける
  4. そこに侵入を図った瞬間に体を寄せに入る


2008/03/29

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 447 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 守備の基本

[tactics,守備の基本] t019 4バックの守備


コマ

説明

  1. ボールの位置で相手トップも動く
  2. マークの相手を離さない
  3. マークのない選手でスペースを消す
  4. より多くの選手がより早く守備に戻る
  5. 4人のバックでマークをスムーズに受け渡す
  6. 2人のセンターバックでスイーパー・ストッパーの役割をチェンジする

○サイドバックの役割

  1. 前、ギャップ、ウラのスペースを消すこと
  2. カバーリング
  3. インターセプトを第一優先順位にした攻撃型マーク
  4. 攻撃への参加

○相手が1トップになら4枚のバックは不要だろう。2トップの場合では局面に応じて3トップになることから4バックを基本に考えよう

2008/03/28

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 1 語, 253 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 動き

[tactics,ボールを運ぶ] t018 前前の動き


コマ

説明 Explanation

実際のプレーでは特に変わりない。数年前「キーパーチャージ」というキーパーに対する反則行為の項目が存在したがいまは削除された。ただし、ゴールキーパーのプレーの妨害の禁止という趣旨は明確にされ、キーパーのゴールを守るプレーはゴールエリアにとどまらず、より広いエリアでファールから守られる傾向を強くしました。

  1. 前でボールを取り
  2. 前(ゴール)を向き
  3. 相手の前に出て
  4. 前にパスを出し
  5. シュートで終わる

2008/03/27

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 391 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: スペースで受ける

[tactics,スペースで受ける] 017 すべての局面でトライアングル(三角)を意識する


コマ

  1. すべての局面でトライアングルを意識する
  2. 近くの3角・奥の三角
  3. 前の3角・横の三角
  4. 3つの3角

2008/03/26

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 閲覧なし   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

[practice,トラップ,シュート] p017 方向転換ラン・ウィズ・ザ・ボー

コマ

  1. 狙いのスペースにボールをトラップし、方向転換する
  2. トラップした足でそのままダッシュする。

2008/03/25

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カテゴリ: 技100選

[skill,ドリブル] 016 プルアウェイドリブル

コマ

  1. 左サイドタッチライン際にいて縦にドリブル
  2. 左インサイドで一旦センターへ向かい、マークの相手を誘う
  3. グッと切り込んだとき相手は腰を落とし抜かれない姿勢をとる
  4. その瞬間左アウトサイドで外へ離れる
  5. 左足でクロスを上げる

2008/03/24

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 321 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 守備の基本

[tactics,守備] 016 ワンサイドカット


コマ

  1. 相手のドリブル
  2. アプローチし、まずディレイ。
  3. 体は瞬時に戻れるようにややハスに構える。
  4. 相手の動き出すタイミングを見計らって、チャレンジし、ワンサイドカット。
  5. 一方向を消し、瞬時に相手足元・ボール際まで詰める。

2008/03/23

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 2 語, 503 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: スペースで受ける, 抜く,チャレンジする

[tactics,抜く,スペースで受ける] t015 壁パス 壁パス 利点と注意すること

コマ

[tactics,抜く] t015 壁パス 利点と注意すること
  1. 壁パス、ワンツーパスともいう
  2. 自分からパスをして、すぐに受ける動きを習慣づけよう
  3. パスが第三の動きの選手に壁パスする(このページのイメージ)
  4. 当然ドリブルより早くボールを運ぶ事ができる
  5. 密集した狭いスペースを抜くのに有効
  6. 相手に読まれてインターセプトされると、2人が取り残される

2008/03/22

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カテゴリ: 技100選

[skill,ドリブル] s015 細かく刻む高速ドリブル

コマ 

説明

  1. スピードドリブル
  2. 相手を突っかける
  3. 上体を揺さぶり抜くフリを見せる(フェイク)
  4. 相手はあとずさる、バランスが崩れやすい
  5. 相手の足が出たところを抜く
  6. 細かいタッチの高速ドリブルを練習しよう

2008/03/21

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カテゴリ: 技100選

[skill,キック] s013 マシューズ


コマ

トーキックは混戦ですばやいシュートを打つときに必要なキックである。

  1. 間合いをはかって踏み込む
  2. そのときアウトサイドで左へ運ぶイメージで相手を誘う
  3. 大きく踏み込み手を広げバランスをとる
  4. 軸足のひざをやわらかく使って右足アウトサイドでボールタッチ
  5. そのままボールを押し出し、抜き去る


またキッズや初心者が最初に練習するキックにいい。ボールの中心を打つ練習になる。何度も繰り返し打っているうちにインステップになるよ。

2008/03/20

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カテゴリ: 練習

p127 対面軸ウラトラップ練習

コマ

やり方
  1. 2人1組
  2. 向かい合ってパスアンドトラップ
  3. ボールをしっかり迎えに行こう
  4. リズムよく
  5. なれてきたら2タッチ
  6. 集中し繰り返そう
ステップアップ
  1. スクウェアパスを軸ウラトラップで行う


2008/03/19

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カテゴリ: 技100選

[skill,キック] s009 インフロントキック(2)

コマ

クロスボールといって、サイドからゴール前にいる味方へ送るときによく使われるね

  1. ボールの斜め後方から助走に入る
  2. 軸足の大きめの一歩でボールの真横に踏み込み、蹴り足を振り上げる
  3. つま先をボールの下に入れ、インフロント部分でボールを打つ
  4. ボールを巻き込むイメージで大きくきれいに振り抜く

2008/03/18

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カテゴリ: 技100選

[skill,ドリブル] s008 股抜き(アウトから足裏)


コマ

相手の足をいかに開かせるかが練習のポイント

  1. アウトサイドでボールを押し出す
  2. 相手がカットにでる
  3. 股間が開いたところで蹴り足を上げる
  4. 上半身の向きに対し真横に、足の裏で股間を抜く
  5. 股間を抜けると同時にダッシュ!

【ポイント】ボールをさらす距離(えさまき)がポイント。何度も練習しましょう

2008/03/17

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カテゴリ: 技100選

[skill,ドリブル] s007 股抜き(インからアウト)


コマ

○相手の足をいかに開かせるかが練習のポイント

  1. ドリブルに相手のアプローチ
  2. インサイドで左へ移動
  3. 相手が体を入れてきたら再度インサイドでボールタッチのフェイク
  4. 相手が足を出してきたところをアウトサイドでタッチ
  5. 股間を抜けると同時にダッシュ!

2008/03/16

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カテゴリ: 練習

[practice,アジリティ] p054 バーくぐりジャンプ

コマ

○狙い :アジリティを高める。特に反転、ジャンプ。

○準備:コーン,バー

○やりかた

  1. スタート
  2. 最初のバーをくぐる
  3. くぐったらすぐに反転しジャンプ
  4. 次のコーンの外側を走る
  5. 先と同じようにくぐってジャンプ
  6. 着地からすぐにダッシュしコーンを回る
  7. 2周目に入る

2008/03/15

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カテゴリ: 技100選

[skill,ドリブル] s006 ラン・ウィズ・ザ・ボール


コマ

  1. ボールが横から来る
  2. 相手のアプローチもきた
  3. 一旦ボールを迎えにいく
  4. 相手をボール際(きわ)まで引き寄せ
  5. オーバーし
  6. 左足で開かれた縦にトラップ
  7. 抜き去る

2008/03/14

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カテゴリ: ゴールキーパー

kp005 相手に間接FKを与える反則

コマ

説明 Explanation

ゴールキーパーに関する競技でそのプレーを保護また制限されています。
特に、相手に間接フリーキックが与えられる行為としては、
(1)ボールを6秒以上手で保持する
(2)ボールを離してから、他の競技者が触れる以前に、再び手で触る
(3)味方のプレーヤーからキックで返されたボール(バックパス)を手で触れる、(4)味方のプレーヤーからスローインで返されたボールを手で触れる、です。

2008/03/13

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 745 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: ゴールキーパー

kp004 ペナルティキック 踏み足をよくみて思い切りよく跳ぼう

コマ

  1. 大きく構える
  2. 踏み足の方向を見る
  3. 蹴った瞬間思い切りよくボールに跳ぶ
  4. 右手(下方)と左手(中ほど)を使って壁にする

2008/03/12

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 855 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: ゴールキーパー

kp003 キーパーチャージ



コマ

  1. 特にコーナーキックのときゴールエリア内に相手選手が入って来る。
  2. ゴールエリアではゴールキーパーは守られている。
  3. ボールが飛んできたら周囲の誰よりも早くボールに触りに跳ぶ。
  4. その進路に相手がいてもその相手は進路妨害でありショルダーで弾かれればキーパーチャージである。
  5. 近時、ペナルティエリア内もゴールキーパーが守られる傾向にあるが、逆にゴールキーパーがチャージの反則になることもあることは認識しておこう。

2008/03/11

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 350 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 技100選

s003 チップ

コマ

ボールの下をカットして相手の頭上を通す

  1. ひざ下の力を軽く引いて
  2. つま先の内側で
  3. カットするようつま先を入れる(チップキック)
  4. ボールがつま先に触れた瞬間足首を上にクイッと返す
  5. ボールが浮いた方向にダッシュ!

2008/03/10

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 399 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 動き, 守備の基本

[tactics,ボールを受ける] t003 体の向きでサポートのポジションを判断する


コマ

  1. 体の向きで視野が決まる
  2. コンパクトで動きの速いサッカーでは、パスを受けるとき顔を回す暇もないケースが増える
  3. だから見えるところにサポートに入る
  4. 後ろが見えないのにその後ろにパスは送らない ※(注)見えるところからウラに走ってのオーバーラップであれば見えてる
  5. シーン[1]は後方だけ見える
  6. シーン[2]は後方から横が見える
  7. シーン[3]は斜め前まで見える

2008/03/09

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 799 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: ゴールキーパー

kp002 コーナーキック 自分の場所を空ける



コマ

最後の守備が抜かれたらワンサイドカットできるまでアプローチ

  1. コーナーキックやフリーキックのとき。
  2. ゴールエリアではゴールキーパーは守られている。
  3. 例えば、ショルダータックルを受けると間接フリーキックがもらえる。
  4. したがって、その中に相手選手がいてもゴールキーパーが届く範囲は、ほかの味方選手を入れず、自ら守る。

2008/03/08

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 413 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 技100選

[skill,キック] s002 無回転シュート〔127n〕


コマ

ボールが不規則に揺れたり落ちたりするのでミドルシュートに有効

  1. 動作はインステップキックと同じである 特に軸足をついたときの胸の張りを意識したい(タメ)
  2. ひざ下で振り抜く感じをもとう
  3. 足の指で靴底を押し足の甲の締まったところでインパクトする
  4. ボールは前へ押し出す感覚
  5. ボールを吹き上げないように体を前かがみにフォロースルーをとる

【練習法】:トォーキックでボールの中心を確認しよう

2008/03/07

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 1 語, 775 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: ゴールキーパー

kp001 アプローチ

コマ

説明 Explanation

ポイント

  • 最後の守備が抜かれたらワンサイドカットできるまでアプローチ
  1. 相手の2通りの攻撃パターンを観察。
  2. その最終の攻撃を予知
  3. おとりの動きも入れて最終の動きを引き出すのもよい。
  4. 最後の守備が抜かれたらワンサイドカットできるまでアプローチ
  5. ほかの守備陣はゴール前へのカバーリング

2008/03/06

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 382 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 守備の基本

[tactics,守備] t061 アプローチの姿勢

コマ

○基本の姿勢

  1. ヒザをまげて低い姿勢でかまえよう
  2. 少し半身
  3. ボールと相手の足の動きを見る
  4. 前後左右360度動ける姿勢を覚えよう


○ポイント・注意

  1. 抜かれず奪える距離感をつかもう
  2. ボールが相手から離れる瞬間や相手のちょっとしたミスを見逃さず奪いに出てみよう
  3. 練習でたくさんチャレンジの練習をしてタイミングをつかみましょう
  4. あまり正面を向くと振り返れないよ
  5. ヒザを伸ばしてると相手の速いステップに遅れるよ
  6. 止まる瞬間は、両足足のウラ全体に重心
  7. 足を出す動きであれば、つま先重心で腰は高いほうが素早く反応できる
  8. 相手の大きな動きに対応しようとするとタメが必要
  9. 瞬時に動くには、上下小刻み(こきざみ)にリズムをとって待つ

2008/03/05

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 869 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

[practice,スモールサイドゲーム] p019 6ゴールゲーム


コマ

説明

ピッチの1/2を用意する、6つゴールまたはコーンを置く。

狙い

  1. 広い視野の確保(逆サイドを常に意識する)、スペースを生かす、もっともゴールの確率の高い選手がシュートすることを意識する。

やり方

  1. ドリブルで相手を引きつけワンツーやオーバーラップの動きで突破を図る。
  2. ゴールでチーム交替またはメンバー入替。
  3. オーバーのプレーを積極的に使おう。

2008/03/04

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 4 語, 1034 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

[practice,スモールサイドゲーム] p018 シュートゲーム

コマ 

[practice,スモールサイドゲーム] p018 シュートゲーム
  1. フットサルピッチの1/2のスクウェアを用意する。
  2. 体育館でこの練習をするのは、体育館が壁に囲まれているので都合がよい。
  3. 長辺をゴールラインとしてさまざまなゴールを用意する。
  4. そこがペナルティエリア内であると仮定する。
  5. 18m,12m,ミニゴール3基もしくは2基など。
  6. あなたは、瞬時の状況把握とそのときのシュートの準備をしなければならない。 だめと判断したときの行動(パスかドリブルかなど)
  7. シュートとは別に次何をするか2通りを準備する。
  8. 常にゴールを目指す積極性を意識させる練習にもなる。

2008/03/03

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 332 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 技100選

s020 チェンジスピード

抜き去る瞬間、残った足で・・

  1. ドリブルから、方向転換の雰囲気をかもし出す
  2. ゆっくりした動きからタメをつくり、
  3. 瞬時に右足を前目に踏み込み、
  4. 残った左足でボールを拾うように引っ掛け
  5. 一気に抜き去る

2008/03/02

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 1 語, 320 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

[practice,トラップ,シュート] p016 ウラからのシュート

[practice,トラップ,シュート] 016 ウラからのシュート
  1. コーンを置き、ディフェンダーと想定する
  2. ウラをとり、スルーパスを受ける
  3. シュートまでのところでキックフェイントなどいろいろイメージしよう

2008/03/01

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 2 語, 閲覧なし   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

[practice,トラップ,シュート] p015 アウトサイドフック→シュート

[practice,トラップ,シュート] p015 アウトサイドフック→シュート
  1. 最初、足の裏でトラップしてシュートを撃ちましょう
  2. 次に、足の裏でトラップ→アウトサイドでトラップ→シュート
  3. 次に、アウトサイドでファーストタッチ→シュート
  4. バリエーション:①ボールを出す位置を変える ②ディフェンスを置くなど



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仙台で活動する虹の丘サッカースポーツ少年団の監督(経歴14年)が書いているコーチングのためのブログです。 コマまんがで分かりやすく説明しています。

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