アーカイブ: 2008年4月

2008/04/30

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 閲覧なし   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

[practice,1vs1] p008 1vs1 マーカーゴールゲーム


コマ

*テーマ

奪われない
遠い足でのボールコントロール


*準備

  1. 4つのマーカー
  2. 3人1組


*やり方

  1. 3人のうちの2人が競り合い、1人がボールを出す
  2. 1対1でボールを奪い合い、決められたマーカーにボールが触れたら勝ち
  3. 1ゲーム30秒、5本勝負で勝ち越したら1点
  4. 3人でのリーグ戦で勝負しよう


*ルール

  1. マーカー間を直径とする円から離れない
  2. お互いが審判であり公正を競う(紳士であることの方が勝ち負けより大事である)


2008/04/29

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カテゴリ: 動き

[moving,スペースで受ける] m008 チェックプレー(1)


コマ

  1. パサーに近づく
  2. 近づいてできた遠めのスペースに侵入する

2008/04/28

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カテゴリ: 動き, スペースで受ける

[moving,スペースで受ける] m007 壁パス(2)


コマ

  1. 攻守攻撃の後のカウンターチャンス
  2. 右サイドの駆け上がり準備
  3. サイドチェンジのパス
  4. 右サイド一旦センターに預けてダッシュ
  5. センターからの壁パス

*相手アプローチが遅れ、そのままアプローチに来なければ、前にスペースがあるのでドリブル突破が有効だろう。
相手のアプローチの状況をみて、パスかドリブルかを判断するスキルを磨こう

2008/04/27

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カテゴリ: 動き, 練習

[practice,動き] p007 'ダイヤ'(前後左右)の動きの練習


コマ

*テーマ

'ダイヤの動き'
準備の高速化


*準備

  1. 20m×20mの四角にマーカーを置く
  2. 4人のチームを2組つくる


*ルール

  1. 一つの組はマーカーに立ち、パスを交換する
  2. もう一つの組はボールを中心とした'ダイヤのポジション'を意識し動く
  3. ワンタッチパスを入れてスピードを上げる
  4. バリエーション:仮想敵を入れる


*コーチングのポイント

  1. 常にボールと周りを見る
  2. ボール保持者の態勢、体の向きからボールの行方を予測する


2008/04/26

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カテゴリ: 動き

m111 ボカ・ジュニアーズ 対サヘル戦の再現(1)


コマ

  1. 後半7分30秒
  2. サヘルがサイド突破
  3. ボカが奪い、バックパス
  4. サヘルのチャレンジを抜き
  5. ボランチへパス
  6. 壁パスでサイドへ
  7. そのときボカ第三の選手のスクリーンでのスペースをつくる動きがある
  8. 前を向き、サイドでボールを受け、ためて横パス
  9. そのとき、横でボールを受ける動きが2つ先にまでできる

* スクリーンでスペースをつくる動きもみどころ

2008/04/25

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カテゴリ: 練習

p111 追っかけドリブル


コマ

  1. 2人1組にボールを1個用意する
  2. 一人が先導役となり、一人がドリブルをしながら追っかける
  3. 先導役は、追っかけ役に方向やプレーを指示する
  4. ドリブルやフェイントが上手くなるように、技を指示したり、ボールを奪う役になり1vs1をしたり、楽しく工夫しながら練習しよう


2008/04/24

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カテゴリ: 動き

m110 トライアングル 両サイドと正面に顔を出す


コマ

  1. 動きたいところを空けておく
  2. トライアングル(三角)を意識する
  3. アタッキングゾーンのサイド(右)に顔を出す
  4. アタッキングゾーンの中央に顔を出す

*実は、トライアングルの動きは、ダイヤの動きに含まれる

2008/04/23

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カテゴリ: 技100選

s110 1人ワンツー


コマ

  1. ボールの横に軸足をしっかり踏み込む
  2. インサイドの先で軽くボールタッチ
  3. 軸足をかえずに、蹴り足をすばやくボールの前に持ってくる
  4. アウトサイドでボールを前に押し出し方向を変える
  5. イン&インとは逆で最初からボールを足先で扱うとやりやすい
  6. 1タッチ目はインフロントのあたりで触って(さわって)、ボールがアウトサイドに回ってきたところで2タッチ目に入る

ステップの動き

2008/04/22

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カテゴリ: 技100選

s109 クライフターン


コマ

  1. 相手を引き付けて、急激に足のインサイドでボールを軸足(立ち足)のうしろに通し 相手を置き去りにするというもの
  2. キックフェイントをいれると効果的
  3. 自分の間合いに誘い込み、その間合いにはいった瞬間トップスピードで切り返す
  4. ライン際等に追い込まれた際、マークを背負いあきらめてバックパスをしま~すという瞬間にこの「クライフターン」で抜け出すというのも効果的
  5. クライフさんが最初に考え、得意としたフェイントです
  6. 体の下、さらには後方でボールを使う感覚を養う練習としても使おう


2008/04/21

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カテゴリ: 動き, 抜く,チャレンジする

m004 リターンパスか自らターンか


コマ

  1. ポストにパス
  2. ターンか落とすか
  3. 周囲の声で選択
  4. ディフェンダーの動きを感じて選択
  5. ボールの受け方で選択
  6. ここは自ら突破

2008/04/20

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カテゴリ: 動き, 練習

p004 3vs3 ラインゴール ストップ・ザ・ゲーム(2)


コマ

〔テーマ〕

ボールを奪われずにゴールに運ぶこと


〔状況〕

パスをした後に、様子を見ている


〔ボール保持者の動き〕

  1. ゴールをめざし、常に2人の味方の動きを見ている
  2. 少なくても相手ディフェンダー1人を引きつけ、味方のいずれかにパスをする
  3. パスをしたら、必ずそのボールをもう一度受ける動きをする(壁パスまたはオーバーラップ)


〔味方プレーヤーの動き〕

  1. ゴール方向に進める体勢をとりながら、常にボール保持者からのパスが通る位置に動く
  2. 無闇に近づいて、パスコースやスペースを消さない
  3. 1人はボール保持者の前、もう1人は横でパスを受けられるよう動く


〔コーチングのポイント〕

  1. パスをしたら動く(パス&ゴー)
  2. あなたは、パスをするために使った足を、その動きのための第一歩としなさい
  3. その動きは、スピードとタイミングが重要である


*コーチングのためにゲームを止めましょう

2008/04/19

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カテゴリ: 技100選

s111 足首スナップ


コマ

  1. 後方からパスが来る
  2. インサイドでトラップし、回転
  3. 相手のアプローチ
  4. 同時に味方プレーヤーがその裏を走る
  5. 右足アウトフロントで、足首をきかせ、ヒザから上の浮き玉のパスを送る
  6. 相手が動いた裏のスペースを生かす攻撃

* アイコンタクトをとろう

2008/04/18

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カテゴリ: 技100選

s108 アウトサイドフック


コマ

  1. 足の外側(アウトサイド)を使って方向転換する
  2. 直角に方向転換できるようになりましょう


2008/04/17

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カテゴリ: 技100選

s107 インサイドフック(切り返し)


コマ

  1. 足の内側(インサイド)を使って方向転換する
  2. 直角に方向転換できるようになりましょう
  3. 必須のフェイント技ですよ
  4. 俊輔のインサイドフックは絶品です


2008/04/16

永続的リンク 07:00:00, 著者: soccer, 0 語, 216 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 動き

m107 正面にボール ターンできない


コマ

  1. 正面にボールがきた
  2. 前を向けない
  3. スクリーンしてボールキープ
  4. ゆっくりしていては、敵が集まりボールは奪われる
  5. 周囲の早いサポートの動きが大切
  6. 味方にボールを落とし、パスアンドゴー



2008/04/15

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カテゴリ: 動き, 練習

p006 サイド攻撃の練習


コマ

  1. 味方キーパーからフィールドプレーヤーの誰かにボールを出し、そこからサイドバックがゴールライン付近でボールを受けてスタート
  2. ミドルサードの左サイドでボールを受け、左トップにパス(ここでセンタートップにパスをする選択肢もある)
  3. 左トップが受け、アーリークロスのパスを送り、トップまたはトップ下は、シュートで終わる
  4. ほかにバリエーションとして、左トップで受け、ゴールに向かってドリブル、シュート
  5. サイド奥までドリブルし、センタリング、中央からシュート
  6. ミドルサードの左サイドで受け、トップ中央にパス、シュート


*パスをしたプレーヤーは必ずそのパスを受けた選手をサポート、または、オーバーラップして終わる

2008/04/14

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カテゴリ: 練習

[practice,動き] p001 3vs3 2ゴールゲーム


コマ *前からの敵に対し、体で壁をつくり、体の後ろでボールを横に送る
〔テーマ〕

  1. 常にゴールを見る,周りを見る
  2. ボールを奪われないこと
  3. ドリブル


〔準備〕

  1. 20m×20mの四角をつくる
  2. 3人のチームをつくる


〔ルール〕

  1. スタートは自由(キックインでもスローインでも持ち込みでも可)
  2. 5分ゲーム
  3. バリエーションでラインゴールでもやってみよう


〔コーチングのポイント〕

  1. ボールの持ち方、手の使い方
  2. ボールを受ける体の向き
  3. パスをしたら動くこと


*コーチングのためにゲームを止めましょう

2008/04/13

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 332 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 技100選

[フェイント,skill] s001 クライフターン


コマ *前からの敵に対し、体で壁をつくり、体の後ろでボールを横に送る

  1. キックフェイントを入れ
  2. 軸足をボールの前に踏み込んで
  3. 蹴り足でボールタッチ
  4. 蹴り足をボールの外側から回り込ませる
  5. 蹴り足のインサイドでボールタッチし
  6. 両手でバランスをとりながら蹴り足を軸足の後ろで横に動かす
  7. ボールに向かって体も切り返す

2008/04/12

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カテゴリ: 練習

p107 オーバーとシュート


コマ

  1. いろいろなポイントからのシュート練習を行う
  2. パサーは交代で行う
  3. しばらく繰り返し、パスをしたプレーヤーはオーバーをする役に入る
  4. オーバーのプレー
  5. オーバーしたボールのシュート

コーチング

  1. 実践を想定する
  2. オーバーする選手は打とうという意思ある動きからオーバー
  3. 「オーバー!」の声を出してコミュニケーションをはかろう
  4. ワンまたはツータッチの正確なシュート


2008/04/11

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カテゴリ: 練習

p106 ストップダッシュ,ターンダッシュ


コマ

*目的

ドリブル、切替しの上達

*やり方

  1. 横2か、3列に並ぶ
  2. 前に運ぶドリブル、横に運ぶドリブルでウォーミングアップ
  3. 利き足ドリブル、両足ドリブルでストップ&ダッシュ、切り返し(インサイドフック)&ダッシュ
  4. 実戦を想定して切り返し、ターン、パス、アンド ダッシュなどいろいろ織り交ぜ競い合おう



2008/04/10

永続的リンク 07:00:00, 著者: soccer, 0 語, 308 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 技100選

s106 ダンスフェイク


コマ

  1. 左から相手
  2. 右遠目で右足ウラでボールを止め引く準備
  3. ボールを横に転がし体を相手に向ける
  4. 右足着地と同時に左足でボールタッチの振り(フェイク)
  5. 左足はボールタッチせず(フェイク)、ボールを越す
  6. ボールは自分の股間を通る
  7. 体の向きを変え相手を置き去る


2008/04/09

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カテゴリ: 動き

m106 前を向くスペースを確保する動き


コマ

  1. 前を向けない状況 .
  2. 隣のディフェンダーがインターセプトを狙ってる .
  3. ディフェンダーの前のスペースを消すポジションに動き、 .
  4. ボールを受ける態勢に入る .
  5. 水色のスペースを確保する .



2008/04/08

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カテゴリ: 守備の基本

t105 遅れてのアプローチ


コマ

* 遅れるということはアタッカーの前にスペースがあることになる。またアタッカーにボールをコントロールする余裕があるということである。

  1. 〔原則1〕決定的なパスコース、シュートコースを消す。
  2. 〔原則2〕闇雲に突っ込まない
  3. 〔原則3〕アタッカーのフェイントに抜かれない間合いで止まり、360度対応できるポジションと態勢をとる


2008/04/07

永続的リンク 07:00:00, 著者: soccer, 0 語, 285 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 守備の基本

t106 アプローチ(2)


コマ

  1. 〔原則1〕危険な方向に行かせないアプローチ
  2. 〔原則2〕体をハスに構え、体をアタッカーに寄せ、ワンサイドカットの態勢でアプローチ
  3. 〔原則3〕左右いずれにもターンされる可能性がある場合、正面から相対する
  4. 〔原則番外〕ターンさせ、その瞬間、ボールを奪う場合、手を伸ばしてアタッカーに触れるくらいのポジションをとり、左右いずれへのターンにも対応する

* トラップの瞬間やターンの瞬間など、動きの中で隙を見出し、そのアタッカーとボールとの間に体を入れたい

2008/04/06

永続的リンク 07:00:00, 著者: soccer, 5 語, 閲覧なし   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

p104 4ゴールの4vs4


コマ

  1. オーガナイズ:ピッチ30m×20m、コーンゴール4つ
  2. やり方:フットサルルールで4vs4を行う
  3. ねらい
  4. 「パスアンドゴー」「スペースを生かす」「広い視野(逆サイドの意識)」
  5. 「オーバー」のプレーを積極的に使おう
  6. 「ボールを呼ぶ、話す(コーチング)」

*ステップアップ:5vs3、6vs3にして攻撃パターンを練習したり、攻守側を各々決めたり、フットサルゴールを使ったり、バリエーションを増やしてやりましょう。

2008/04/05

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 2 語, 71 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

[practice,トラップ,パス] p032 4人スクウェアパス 前のスペースで受ける


  1. 4人1組
  2. 15m×15mのスクウェアの角にマーカーまたはコーンを置く
  3. まず4人がおのおのの角と角の間に配置(ダイヤモンド型)
  4. 受ける選手の動きは、
  5. ①マーカー間にいて ②前のプレーヤーがボールを受ける手前で、③マーカーまで戻り(オフサイドにならずスペースをつくる動き)、④戻ってできたスペースのポイントに、前のプレーヤーはボールを出し、受けるプレーヤーはボールを受ける
  6. ボールをまわして繰り返す

2008/04/04

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 2 語, 76 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

[practice,トラップ,パス] p031 4人スクウェアパス 近づいて受ける


  1. 4人1組
  2. 15m×15mのスクウェアの角にマーカーまたはコーンを置く
  3. まず4人がおのおのの角に配置
  4. ドリブルでスタート
  5. 最初は慣れるまで手で行ってもよい
  6. 受ける選手の動き
  7. ①マークされている ②マークの視野から消える動き ③マークが気付いて後ろに下がった瞬間、前にでる(パサーに近づく) ④トラップの瞬間前を向いて次の選手にパス
  8. ボールをまわして繰り返す

2008/04/03

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 352 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 技100選

[ドリブル,skill] s022 当身ドリブル

コマ

相手2人・・

  1. 相手2人の間の突破を狙う
  2. まず左足で割って入る
  3. 右足アウトサイドで右に入る
  4. 右からの相手に右上半身でブロックする
  5. 強引にコースをつくりだし、一気に抜き去る

2008/04/02

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 517 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 守備の基本

[tactics,システム] t022 4-3-3システムの特徴

コマ

  1. もっとも攻守に安定しバランスの良さがある
  2. 各々のポジションの担当が分かりやすい
  3. 全体の面をまんべんなく埋めている
  4. 攻守の激しい中盤でサイドハーフが拡がるとセンターハーフ1人に負担がかかる
  5. センターフォワードの中盤までもどっての働きがそれをカバーする

2008/04/01

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 372 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 技100選

[ドリブル,skill] s021 スペース蹴り出し

コマ

一瞬のタメからノーステップで抜き去る

  1. 斜め前からアプローチ
  2. ギリギリまで引き付けて
  3. 触るか触らないかのタッチで、一瞬止まってタメをつくる
  4. 相手の足が止まる
  5. ノーステップでスペースに蹴り出す



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サッカーこうして練習

仙台で活動する虹の丘サッカースポーツ少年団の監督(経歴14年)が書いているコーチングのためのブログです。 コマまんがで分かりやすく説明しています。

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