アーカイブ: 2008年9月

2008/09/30

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カテゴリ: 動き

t108 ボールを受ける 無理をしない


コマ

  1. 後ろの状況が見えない
  2. 相手ディフェンダーはいた
  3. 相手の実力はわからない
  4. わかっているのはその場所。そこが奪われたら危険な場所なら、迷わず安全な方法をとろう
  5. 安全な選手にパスをして、動く

○パスの出し先も危険ならターンしかないかもしれない。そのときはボールを相手にさらさないでスクリーンでボールを持つか、チェックプレーなどで前を向いてボールを受けられるように動き、相手より遠いほうの足でボールを運び、体は相手をブロックするように使ってこの場面を切り抜けよう。

2008/09/27

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カテゴリ: 技100選

s059 つま先トラップ

Scene

  1. モモを高く上げ、ボールに高い位置で受ける態勢に入る
  2. 足首を固定しつま先を上げて準備する
  3. つま先に触れる瞬間ボールをつま先に引っかけて足を引く感覚
  4. 引いた後地面にそっと下ろす
  5. 足元に止まるボールには相手も飛び込めない

2008/09/26

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カテゴリ: 練習

p059 横からのボールをシュート

Scene

  1. 横からパス
  2. ボールの来た方向にトラップしてシュート
  3. または、そのままボールの進行方向にトラップしてシュート
  4. トラップなしでのシュートも狙おう
  5. トラップは利き足を使おう
  6. さらに、なれたらパスとDFを置いてを実践的にする
  7. トラップの練習を重点にする

2008/09/25

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カテゴリ: 動き

m058 全員が『動く』ための8つの約束

*『動く』ということはどういうことか?少なくとも次のプレーに心がけると動かなくてはいけません。

  1. パス・アンド・ゴー
  2. 2タッチ、遅れても3タッチで次のプレーに移ること
  3. 勢いのある強く速いパス
  4. 急がず攻撃のタメをつくりボールを奪われないこと
  5. ピッチいっぱいにスペースを使うこと
  6. 動いた跡のスペースを使うこと
  7. 4人でやっていたこと(やってること)を3人ですること
  8. 遊んでいるプレーヤーをつくらないこと


2008/09/24

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カテゴリ: 技100選

s058 時間差ドリブル

Scene

  1. ドリブルからセンタリングキックのキックフェイント
  2. 足のウラでボールを軽く止め、
  3. 止めた足で第一歩を踏み出し、
  4. ボールをインサイドに当てて送り出す

2008/09/23

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カテゴリ: 練習

p058 スクウェアでのドリブルシュート(2)

Scene

*狙い :後方からの相手を背負った状態でのシュート、ボール保持の態勢

*準備:ボール、ゴール、マーカーでスクウェアをつくる

*やりかた

  1. スタートポイントをつくる
  2. 2人1組
  3. 前の選手がボールを持ってドリブルシュート、後ろの選手は追いかけるDF役
  4. ボールを相手から遠いほうの足で持とう

*身につけたいテクニック

  1. 足や体を壁にしてのドリブル、シュート
  2. 緩急の変化によるフェイント
  3. 冷静な判断、ボールを保持しながらの視野

2008/09/22

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カテゴリ: 動き

t057 ダイヤ トライアングル

コマ

  1. 常に3人でのトライアングルを2通り考える
  2. 基本は前と両横に顔を出す選手が動くことである

2008/09/21

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カテゴリ: 技100選

s057 ヒールキック

コマ

  1. DFを背中に背負って受けてるフォームは中村俊輔選手より
  2. ポストはまずは振り向いて抜き去りたい
  3. DFも体を張って壁になるだろう
  4. 股下、スペースへのトラップ
  5. いずれも確率が低いなら落としてもらう動き

2008/09/20

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カテゴリ: 練習

p057 スクウェアでのドリブルシュート

コマ

*狙い :正確なパス、トラップ、シュート、声

*準備:ボール、ゴール、マーカーでスクウェアをつくる

*やりかた

  1. 2,3人パサーを置く(順番に交替)
  2. ゴール横からパスを出してスタート
  3. 「待て!」の声、「出せ!」の声
  4. 次々と連続スタートしよう

*バリエーション

  1. スクウェアを縦長にしたり横長にしたりする
  2. 手で投げて手でキャッチしてシュート
  3. それをヘッドでシュート
  4. 追いかけ役を入れる→practice058

2008/09/19

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カテゴリ: 動き

m057 サイドからの攻撃 2つ先で動く

コマ

* 自分はトップ

  1. サイドからの展開
  2. さあどう動く?

2008/09/18

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カテゴリ: 守備の基本

t056 体を入れる

コマ

  1. 相手スペースを消す
  2. 自分のスペースをつくる
  3. 足だけでいかない
  4. 体を入れる
  5. 正しい体の向き

2008/09/17

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カテゴリ: 技100選

s056 ストップ&ゴー(アウトサイド)

コマ

  1. ドリブルからセンタリングキックのキックフェイント
  2. 足のウラでボールを止め、
  3. 相手をみてタメをおいて
  4. その止めた足でチャンスのある方へゴー

2008/09/16

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カテゴリ: 動き

m056 先のプレーヤーをおとりに使う

コマ

  1. パスでタメをつくる.
  2. トップにクサビを入れて攻撃スタート.
  3. ゲーム中、常に3人1組の関係を意識しよう.
  4. 当然その3人の組合せは変化し続けているはずだ.
  5. 先に侵入してきたプレーヤーをおとりに後にきた選手にパス

2008/09/14

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カテゴリ: 動き, スペースで受ける

m055 先に侵入してきた選手にパス

コマ

  1. 2vs2の局面
  2. パスでタメをつくる
  3. 後ろの選手が攻撃に参加する(数的優位をつくる)
  4. 後ろから侵入した第三の選手にパスを送る

2008/09/11

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カテゴリ: 練習

[practice,アジリティ] 055 ラダー① クイックラン


コマ

説明

○狙い :アジリティを高める。細かく速い走り。
○準備:ラダー、なければマーカーや石灰で描いてもよい
○やりかた

  1. スタート
  2. 両足をそろえて用意
  3. 片足を最初のマスに入れ、次の一歩で両足をマスに入れる
  4. 繰り返す
  5. 右から左からといずれからもスタートしよう
  6. 特に徐々に速く、かつ最速を何回も繰り返す

○バリエーション

  1. 終わって3歩ダッシュを入れる
  2. 終わってシュートを入れる
  3. 長さを倍にする

2008/09/10

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カテゴリ: 練習

p110 1vs1のアプローチ/チャレンジ


コマ

○準備

  1. ボール
  2. 10m×15mのピッチ、フットサルゴール
  3. ピッチに水平のラインを1.5m間隔で5本引く

○やり方

  1. 両タッチライン上にアタッカーのパスを受けるプレーヤーを置く
  2. ディフェンダーがアタッカーにボールを出してスタート
  3. ディフェンダーはアプローチ/チャレンジ
  4. ワンサイドカットか、ディレイか?!

○ルール

  1. 〔アタッカーの勝ち〕2本前のラインを越えて斜め前へのパスを通す、ディフェンダーを抜き切る
  2. 〔ディフェンダーの勝ち〕5秒のディレイ、ボールを奪う、真横から後ろへパスさせること

○バリエーション

  1. ディフェンダーのスタート位置を、「近」「中」「遠」などに変えてスタート
  2. アタッカーがディフェンダーに背中を向けてボールを持った状態からスタート
  3. アウトサイドやトォでのパス禁止(インサイドパスするには、体を入れないとでできないのでしっかりディフェンダーを抜かないとできない)
  4. 水平線はなれれば特に引かなくてもよい

2008/09/08

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カテゴリ: 技100選

s054 アウトサイドループ

コマ

  1. ボールを浮かせて通すパス
  2. ボールの下に蹴り足の外側を入れる
  3. 下からすくい上げる感じで味方にボールを浮かして渡す
  4. 蹴り足はしっかり高く最後まですくい上げよう
  5. ノールックがポイントだ


2008/09/05

永続的リンク 09:30:00, 著者: soccer, 0 語, 86 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

p108 5vs5攻守ゲーム


コマ

○準備

  1. ピッチの半分、正規ゴール
  2. サイド攻撃ゾーンを置く

○やり方

  1. 攻守に分かれての5対5ゲーム
  2. 攻撃側もっとも深い位置からスタート
  3. 実践を想定した練習
  4. 大切なコーチングのときはゲームを止めて行おう

○ポイント

  1. 守備は、まず一番にアプローチ/チャレンジ/ディレイするプレーヤー、次に一番のプレーヤーと協力してボールを奪うプレーヤー、そしてカバーリングをするプレーヤーの3人で、バランスよくボールを奪うために動くこと

2008/09/03

永続的リンク 07:00:00, 著者: soccer, 1 語, 331 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 守備の基本

t099 (シーン2)サイド突破を止める


コマ

○サイドからのドリブル突破のケース

  1. 攻撃の数的優位のつくりかたは主に次の4つ。
  2. 「ドリブル突破で1vs1に勝つ」「パスを受ける瞬間に一人抜く」「ワンツー突破、壁パス突破」「第三の選手の参加」。
  3. これに対し、常にボールの動きに対し、二人で奪い一人がカバーリングとアプローチの準備の三人がセットになって攻撃の流れを止める
  4. 布陣がコンパクトでなければできない

2008/09/02

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 1 語, 234 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 技100選

s052 アウトフロントキック

Scene

  1. 足の外側3本指でボールの下をこすり上げる
  2. 蹴り足は振り上げる



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サッカーこうして練習

仙台で活動する虹の丘サッカースポーツ少年団の監督(経歴14年)が書いているコーチングのためのブログです。 コマまんがで分かりやすく説明しています。

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