アーカイブ: 2009年2月

2009/02/28

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カテゴリ: 動き

t092 サッカーをシンプルに考えて動こう

1.サッカーとは元来シンプル 二つの局面において技を極めよう

  • 『ボールを奪おうとしているとき』
  • 『ボールを奪われないように、ゴールに運んでいるとき』

サッカーをひとことでいうと、

2009/02/27

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カテゴリ: 抜く,チャレンジする

m092 後向きにボールを受けた後


コマ * 大事なことは、ボールを奪われないこと、ビルドアップの方法をいろいろ想像しよう

シュミレーション

  1. 8vs8を想像する
  2. トップ下にボールが出た 対戦チームの激しいアプローチ
  3. 厳しいアプローチでも、その個人のチェックプレー(準備)やワンタッチターンのできるトラップ(技術)などでかわすことも大切で、これは別の章に任せる
  4. そのトップ下からサイドに動いたボランチにボールを送る

選択肢② そのボールが受け手の後方に出た

  1. サイドでボールを受けるプレーヤーが前を向けず、後ろ向きでボールを受けた
  2. 後方にボールが出た段階で、サイドバックはその後方に動き、バックパスをもらう準備をする
  3. ほかの周囲のプレーヤーはそのバックパスの攻撃につなげる次のパスを受ける動きに入る

2009/02/26

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カテゴリ: 練習

p092 ボール集め


コマ * オーガナイズ、用意

  1. 20人程度,25m×25m
  2. 色別に4つの国、4つのチームをつくる

* やり方

  1. ボールを自分の国に集める 多い国が勝ち 2~3分間
  2. センターに集合してスタート
  3. 人に故意に触れてはいけない(減点)
  4. ボールを投げてはいけない、蹴ってはいけない

2009/02/25

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カテゴリ: 守備の基本

t091 前を向いているアタッカーに対する守備の原則


コマ * 相手がせめて左利きか右利きかは知っておこう

  1. 〔原則1〕アタッカーに対するファーストディフェンダー(もっとも最初にそのアタッカーに何らかの妨害を加える選手)は、アタッカーにもっとも近い選手が行う
  2. 〔原則2〕ファーストディフェンダーは、そのアタッカーの状況により3つ方法のアプローチ、チャレンジから最適のものを即座に選択し、迷わず最高のスピードで行動する
  3. 〔原則3〕上記3つの方法とは、(1)そのアタッカーよりはやくボールに先にさわること (2)そのアタッカーのトラップの瞬間、ボールを正面からブロックすること (3)それらに遅れる場合、タテに抜かれることなくワンサイドカットでアタッカーのスペースを消す

* 大切なのは相手にスペースを与えないことです

2009/02/24

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カテゴリ: 技100選

s091 ストップフェイク2


コマ

  1. 相手がチェックにくる
  2. ブレーキし、足のウラでボールを止める
  3. 体は止まりきらないで、そのままスペースにボールを押し出し、抜き去る

2009/02/23

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カテゴリ: 練習

p091 3vs3 3ゴールゲーム


コマ * ルール・オーガナイゼーション

  1. 丸いグリッド、3つのゴール(ミニゴールでもコーンでもいい。工夫しよう)
  2. 2チームに分かれ3vs3
  3. ミニゴールの中でボールを止めると1点
  4. または、コーン間をボールを通して止めれば1点
  5. 最初手で、後からドリブル

* 戦術・テクニック

  1. 1vs1に勝つ
  2. スペースをつくる・いかす
  3. ドリブル力・相手の遠い方の足でコントロール

2009/02/22

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カテゴリ: 動き

m090 シュートを打たれた時のディフェンダーの動き


コマ

  1. 相手アタッカーのゴールに向かう攻撃の状況
  2. シュート
  3. シュートと同時に、あるディフェンダーはゴールに向かう 弾かれるボールをクリアする目的で
  4. ゴールキーパーがボールをキャッチする
  5. そのディフェンダーは、キーパーの動きを観察し、コーナー側へボールを受け動く

2009/02/21

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カテゴリ: 動き

m091 センタリングにクロスで入る*再掲


コマ

  1. サイドにボールが渡る
  2. タッチライン際をタテにドリブル
  3. コーナー側からセンタリング
  4. ゴール前のプレーヤーはマークを外すためにアウトからイン、インからアウトとクロスで侵入する

2009/02/20

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カテゴリ: 練習

p090 1vs1~4vs4ゲーム


コマ * やり方

  1. ピッチの外のセンターにコーチが立ち、ボールを入れてスタート
  2. 前段階で、コーチが「2対1」など人数を言ってスタート
  3. 2バウンドでゲーム開始
  4. ゴールまたはボールアウトで交替

* ポイント

  1. 必ずしも同じ人数でなくてもよい。
  2. いろいろな状況ができるので、基本を意識させながら何が大事かを意識・反省させよう

2009/02/19

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カテゴリ: 抜く,チャレンジする

t090 常に攻撃の選択肢を2つもつ


コマ

  1. 受け手は常に攻撃の選択肢を2つもつ
  2. 基本は前を向いての突破
  3. 壁が厚く隙がなくなったらパスで周りを使う

2009/02/18

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カテゴリ: 技100選

s090 ドロー&オープン


コマ

  1. ボールを相手の前にさらす
  2. 相手がつっかかってきたとき、足のウラで、懐(ふところ)深くまで引く
  3. ボールを引くと同時に体を開き、インサイドでボールを押し出す
  4. この瞬間、相手を置き去りにし抜く

2009/02/17

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カテゴリ: 技100選

s089 ドロー&クローズ


コマ

  1. 横へのドリブル
  2. 足のウラでボールを引きながら、相手と正対する。
  3. ためる
  4. 相手の反応をみてインサイドで切り返す
  5. (相手の動き方によっては、アウトサイドで来た方向の逆に切り返す)
  6. ポイント:最初からボールを体の下におき、足のウラでコントロールしておく。タメをしっかりとると右でも左でもいける


2009/02/16

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カテゴリ: 練習

p088 1vs1 ボール落とし


コマ * やり方

  1. コーチが選手の間にボールを出す
  2. ボールを保持したほうがオフェンス
  3. ピッチ内の2人のコーチの右足に当てたら得点
  4. ディフェンスがボールを奪ったら攻守交替

* 技術面

  1. 体を入れる
  2. 自分のスペースをつくる
  3. 切り返しの技

* スタートを工夫しよう

  1. 寝転んでスタート
  2. 2人の場所を変えてスタート


2009/02/15

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カテゴリ: 動き

m088 ゴールキック時の動き


コマ

  1. ゴールキーパーがボールを持つ
  2. パスを受けようというフィールドプレーヤーはゴールキーパーとアイコンタクトをとる
  3. そのプレーヤーは「そぶり」をみせず、敵の様子を確認する
  4. 敵に油断させ、瞬時に素早くコーナー方向に動く
  5. その間ゴールキーパーはキックの準備・そぶりをしておく
  6. 前線へのキックもできるし、コーナーに受けにきたプレーヤーにもボールを出せる状態をつくる
  7. ここではコーナーのプレーヤーにパス


2009/02/14

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カテゴリ: 練習

p089 1年生の1vs1


コマ * ゆっくり話して何をするか理解させよう

  1. ボールを運び(ドリブル)、ボールをゴールに入れること(シュート)を話する
  2. ゴールを守ることを話する

* やり方

  1. 1対1を行っている以外のみんながゴールキーパーになる
  2. みんなで手を繋いでゴールキーパーをする
  3. チームプレーを大切に!声を掛け合って!みんなでゴールを守る


2009/02/13

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カテゴリ: 動き

t088 横からの相手に体を入れる


コマ

  1. ルーズボール
  2. 横からの相手との競り合い
  3. 先に相手のコースに先に体を入れる
  4. あとはしっかり行きたい方にターン



2009/02/12

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カテゴリ: 技100選

t087 奪われないドリブル


コマ

  1. 相手から遠いほうの足でボールを持つ
  2. 利き足で持つ
  3. ステップの踏み換えで、そのままボールを持っていた利き足でキックが打てる
  4. 小さい子供には自分で抜く楽しさを覚えてもらいましょう
  5. ダイアゴナルランでのドリブル
  6. 直線的なドリブルには、当身ドリブル、ルーレットなどの技を覚えよう


2009/02/11

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カテゴリ: 技100選

s087 引いてインサイドフック


コマ

  1. 横へのドリブルに相手がアプローチ
  2. 足のウラでボールを引き(ドロー)
  3. 体を回して相手と正面になって相対する
  4. タメる
  5. 相手の反応をみてインサイドで切り返し
  6. ダッシュで振り切る



2009/02/10

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カテゴリ: 練習

p087 1vs1 2辺突破 対角ゴール


コマ * やり方

  1. スクウェアの中で対角にゴール
  2. オフェンスがコーンを抜けてスタート
  3. オフェンスはゴールで1点または3分以上キープできていると1点,ディフェンスはタッチで1点
  4. 得点で勝ち残りか両方交替かは各々決めておく

* 技術

  1. 体を入れる
  2. スペースをつくる
  3. 切り返し


2009/02/08

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カテゴリ: 練習

p086 離れてのパスラリー


コマ * 狙い

  1. 正確なキック
  2. 意図したところに落とせるトラップ

* 準備:ボール
* やり方:

  1. 20m以上は離れてのパスラリー
  2. 中央に一人立ち(順番に回る)、股下狙いのグランダーパスからスタート
  3. マーカーの中の相手の足元にパスし、マークの外にトラップしてボールを送る

* ポイント

  1. キックは、インサイド,インフロント,チップ,インステップなど練習しよう
  2. アイコンタクト,欲しいポイントのコンセンサス(共通認識)

2009/02/07

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カテゴリ: 技100選

s088 ストップフェイク


コマ

  1. ドリブルに相手がアプローチ
  2. ブレーキし、足のウラでボールを止める
  3. 体は止まりきらないでそのまま足の甲やアウトサイドでボールを押し出す
  4. ダッシュで振り切る


2009/02/05

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カテゴリ: 動き

m089 コーナーキック時の動き


コマ

  1. コーナーを打つ選手がボールをセットに行く
  2. アタッカー側はポジションにつく
  3. このとき、その場に来るボールを待つのは知恵がない
  4. ゴールの方向に勢いをつけてボールを打つ準備をする

*イメージの説明

  1. あるアタッカーはゴールキーパーが動きにくいように、その前につく
  2. あるアタッカーはペナルティキックに立ち狙うイメージをつくる
  3. あるアタッカー2人は、アークDに立ち、走りこむ準備をする
  4. この2人はニアとファーにクロスで入るか
  5. また、ディフェンダーの裏をとって飛び込むか
  6. コーナーにボールをセットし、助走スタートの合図をきっかけに動き出す
  7. 早すぎてはディフェンダーが対応して動いてしまう
  8. ヘディングシュート!


2009/02/04

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カテゴリ: 動き

0301t03 奪われないための周囲の動き


コマ

  1. これからボールを受ける人に対してどのようなボールが出たかを観察する
  2. そのボールを受ける選手がどのような態勢、状態で受けるかを観察する
  3. ボールを受ける選手の両横、タテにできれば3人、少なくても2人が顔を出そう
  4. これはかなり見て判断するレベルの高いスキルが要求される
  5. ボールを受けるプレーヤーに相手がどこからどのようなアプローチをするかで選択肢が変わる
  6. さらに次のタテや横に顔を出した味方にパスコースがあるか、足元に送るか、その先のスペースに出すかなど次の状況から判断する
  7. 当然それはドリブルかも知れない


2009/02/02

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カテゴリ: 技100選

s086 ジグザグドリブル


コマ

  1. 右足だけ、左足だけでボールを交互左右に操る
  2. 軸(じく)足→蹴り(けり)足アウトサイド→軸足→蹴り足(インサイド)の繰り返し
  3. 軸足の進行方向への踏み込みをきっかけにインサイド(またはアウトサイド)でボールを押し出す

コーチングのポイント

  1. 練習では1,2,1,2とリズムよく
  2. ボールを右左自由に扱えるように
  3. なれないうちはボールと周囲を交互にしっかり見る
  4. 顔を上げた状態でボールの位置を把握できるように鍛錬する
  5. 軸足のヒザでバランスを調整するイメージをもとう
  6. いざシュートの際はボールをしっかり見る


2009/02/01

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カテゴリ: 動き

t086 前からの相手に体を入れる


コマ

  1. ボールが弱いとき
  2. 先に取りに寄る
  3. そのとき相手とボールの間にスクリーンになるように体を入れ、前を向く


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カテゴリ: 守備の基本, 抜く,チャレンジする

t128 抜く、奪う、スペースを与えない 1vs1

コマ

解説
「t125」では、相手がボールを受け、コントロールできる前に、相手にスペースを与えないように、素早くアプローチすることをすすめました
しかし、相手がファーストタッチでスペースにボールをトラップされたら、一瞬で抜かれる危険もあります
相手の態勢、周囲の状況を把握しておきましょう
しかし、まずは果敢にチャレンジし失敗する中で、適切な「出るタイミング」、「間合い」、「前に抜かれず、ワンサイドカットできる姿勢」など習得しましょう
常にディフェンスは、「マークからインターセプト」のための集中と準備をしておきましょう




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サッカーこうして練習

仙台で活動する虹の丘サッカースポーツ少年団の監督(経歴14年)が書いているコーチングのためのブログです。 コマまんがで分かりやすく説明しています。

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