アーカイブ: 2009年10月14日

2009/10/14

永続的リンク 09:00:00, 著者: soccer, 0 語, 119 回閲覧   Japanese (JP)
カテゴリ: 練習

p062 ラダー③ シャッフルラン 中中外

コマ

*狙い :アジリティを高める。より細かくより速い交互の動き。

*準備:ラダー、なければマーカーや石灰で描いてもよい

*やりかた

  1. 両足をそろえて用意
  2. 片足をラダーの外にまず一歩
  3. 次の足を中へ
  4. 外の足を中へ(ここで両足が中)
  5. 別の方向に同じ動き
  6. 繰り返す



  1. トップ
  2. サッカーコーチングサイト
  3. こうして練習 セレクション
  4. ケータイ こうして練習
  5. こうして練習 今日の練習
  6. こうして練習 今日の足技
  7. こうして練習 今日の戦術
  8. こうして練習 やってみよう
  9. こうして練習 用語集
  10. 少年サッカー 監督日記

サッカーこうして練習

仙台で活動する虹の丘サッカースポーツ少年団の監督(経歴14年)が書いているコーチングのためのブログです。 コマまんがで分かりやすく説明しています。

2009年10月
<< < 現在 > >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

検索

いろいろ

XMLフィード

RSSとは?

オンラインユーザ一覧

  • ゲスト ユーザ: 37

powered by
b2evolution